بعد بلوغ سن الأربعين تبدأ كتلة عضلاتك في الانخفاض بنسبة تصل إلى 5 في المائة والتي يمكن أن تؤدي إلى السقوط وكسور العظام إذا لم تتم معالجتها. من الطرق الأساسية لمكافحة فقدان العضلات المرتبط بالعمر تناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي وبناء العضلات من خلال تمارين القوة. إليك أبرز الأوجاع والمشاكل الصحية التي … تابع قراءة أمراض قد تصيبك بعد سن الأربعين.. تعرفي عليها